İsimleri virgülle ayırın.
peki kalkıştan hemen sonrası için süt miktarını artırsam veya 1 kase de yoğurt eklesem vücudu daha uzun süre beslemesi açısından fayda sağlamış...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/okul-zaman-beslenme-program-t21602.html slm themycash yukarıda linkte ki beslenme programını okul zamanında...
bi de konu açtığın başlığı okusan daha iyi olacaktı...üye fotoğrafları bölümü burası modlardan konunun yeni başlayanlar bölümüne taşınmasını rica...
aqua de gio favorimdir 2 yıldır kullanıyorum değiştirmeyi de düşünmüyorum...özgüven sağlayan bi kokusu var gibi geliyo bana...
evet aslında beni de en çok düşündüren şey bu...çünkü antrenman öncesi son öğünüme denk gelebiliyor bazen ve daha kaliteli bir biçimde...
evet aslında hiç kolay olmuyor ancak en sevmediğim şey yumurta beyazı olduğu için katlanmak zorunda kalıyor insan lor peynirine ayrıca...
afedersin ufak bi yanlışlık oldu...ancak düzeltildi...:):)
merhaba arkadaşlar okul zamanında uygulayacağım bir beslenme programı hazırladım yorum ve tavsiyelerinizi bekliyorum... yaş:18 boy:1.74 kilo:72...
evet arkadaşım fransada liselerde tarih kitaplarında 2008-2009 müfredatında seyit onbaşı resminin altında fransızların '' Türk Gibi Güçlü ''...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/3-ayda-adaleli-kollara-nas-t2432.html bu konu zaten forumda mevcut ne amaçla böyle konular açar bu tipler...
ilk olarak 3 yıl önce başladım aralıklarla spor salonlarına gittim ama çok aralar verdiğim için çok gelişme kaydedemedim ama ii bir altyapı...
slm arkadaşlar...ben antrenmandan yaklaşık 45 dakika sonra kepek ekmeğine ton balıklı light kaşarlı sandviç yapıp yiyorum ancak casein proteininin...
evet arkadaşlar yorumlarınızı bekliyorum...
bigün yine salona giderken annem: oğlum ağır kaldırma sakın yorma kendini çok fazla emi ben:tmm anne o zmn veriym 60 lirayı sana ver bana 2 tane...
merhaba arkadaşlar ben bu sene öss ye gireceğim fakat tamamen sporu bırakma istemiyorum...mümkün olduğunca derslerimi etkilemiyecek mütevazi bi...
östrojen kadınlık hormonu değil miydi ya???o zaman kesinlikle uzak durmak lazım bence...kas yapıcaz diye erkeklikten olcak halimiz yok dimi :D:D
bence de bu konuya ciddi bi bilirkişi yorumunun gelmesi lazım çünkü verilen linkin devamında kg başına düşen protein miktarının 0.75 e kadar...
kesinlikle kitaro-sounds of nature dinleyin...uyku problemine birebirdir...bunu dinleyip uyuyamayan tanımıorum...yanlız belli tekrarla dinleyin...
benimde favorim vin diesel kesinlikle özellikle komando dadı filmini ilk izlediğimde üstündeki sıradan beyaz t-shirt bile mükemmel duruyodu hemen...
bn evde çalıştığım için barfiks fln giremiyorum...sırt için programımda tek hareket var...her ne kadar tekrar sayılarını arttırma yoluna gitsemde...