İsimleri virgülle ayırın.
body 5 aydır yapıyorum haftada 2 gün sol biceps ( kastıgımda ) : 32 ( normal : 26,5 cm ) sağ biceps( kastığımda ) : 32,5 ( normal : 27 cm...
Yaşım 17 ve şınav çekemiyorum.Ne yapmam gerekiyor kollarım zayıf 2 aydır body yapıyorum ama hala zorladım mı 20 tane zor şınav çekiyorum ben bunu...