İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar göğüslerimin alt kısımları hacim olarak diğer taraflarına göre daha düşük.bu da göğüslerin alttan kesilmesine engel oluyor gibi....
bu sporu 4 aydır oldukça düzenli olarak yapmaya gayret ediyorum.arada aksamalar olsa da. boy 178 cm, kilo: 66 kg başlamadan önce kilo 55 kg kol:...
ben şimdiye kadar hacim artışının yalnızca kilo artışı ile olabileceğini düşünüyordum. hala yanlış mı doğru mu düşündüğümü de bilmiyorum. Fakat...
Arkadaşlar ben 4 aydır bu sporu yapıyorum. boy:178 cm kilo: 65 kg Amacım kilo almak.ilk 3 ay 10 kg kadar aldım fakat yaklaşık bir aydır kilo...