İsimleri virgülle ayırın.
Üyeliğim kapatılmış mı diye bakmak için uğruyorum gene biri birşey söylüyor.Arkadaşım;ben siteye geçenlerde girmiyeceğimi söyledim.ama...
Sayın yöneticiler;Bodyforumtr sitesine bazı nedenlerden ötürü artık girmiyeceğim.Ve bu yüzden artık bu nick in bodyforumtr de üye olarak...
Tamam arkadaşım bir kaç kişi böyle düşünüyor sanırım,yapacak birşey yok,Umur35 in açıklamasını(yukarıda) okumadan,sen ne düşünüyorsun diye baktım...
evet o lafı dedim haklısın,sillmelerinden kaynaklanmıyordu ama,silme sonucu sanırım diez di konuyu silme nedeni olarak senin tartışma çıkardığını...
Koşma bacak kalınlaştırır.Ama tabiki bacak kalınlaştırmak o kadar basit değildir.Koşarak çok çabuk kalınlaştıramazsın.Ama sonuçta...
Polemik çıkaran ben değil sensin.Kalp kıran,polemik çıkaran sensin.Sineye çekecek kişiler yok bu forumda,ona göre davran.yanlışa herkes cvb...
Bak cadocx Basın-yayında kelime cımbızlamak diye birşey vardır.Örnekle açıklıyayım.Birgün papa ingiltereye gelir.Tam uçaktan iner.Hemen muhabir...
Şu ezbere lafını çok kullanıyorsun,germe beni.Ben "olmaz,zorlanır" dedim.Yani halterci olmaz demedim.Zorlanır,çünkü yere yakınlar daha rahat...
Setleri 4 e çıkar.4 te sabitle.Ayrıca tekrarları 20 ye çıkar.En azından 15-20 arası yapmaya çalış.
77 kilo ya sahipse muhtemelen uzun.Uzun boylulardan halterci olmaz zorlanır gerek yok.Genetik olarak güçlüdür o yüzden 100 basabiliyordur.Bunda...
Koşu veya sabah yürüyüşü uzmanlar tarafından sabah aç karna yapılması önerilir.
Bilgilerini kendine saklasan iyi olur çünkü arkadaş zaten verebileceğinin en iyisini vermiş.Çünkü 1 ayda 2-6 kilo verimi doktorlar tarafından...
Çatlakların tedavisi mümkün,bunların bir çoğu cerrahi operasyon ama cerrahi operasyondan önce,çatlaklara bakım yapmak mümkün.Bunda benim formülüm...
Natural Body ve Body şeklinde ayrılıyor yarışmalar.Kullanıyorlar her ikisinide diye biliyorum.Naturalde kullanmıyorlardır ama.
Beslenme bölümünü vs incelemen gerekli.Hocanın sana uygun beslenme programı çıkarması gerekli.Bunlar detay konular ki ben bu konuya çokta hakim...
Şu açıdan ticari amaçlı.Bir salona giriyorsunuz(bayanlar için) kilo vermek istiyor bu bayan.Bakıyor fitness,plates ve bazı latin dansları olan bir...
Testere 6 ya dün gittim.Vahşetin,kanın sınırlarını zorlamışlar.Serinin en iyi filmlerindendi diyebilirim.Kan kan kan.
Kilo alamazsın demedim.Yağlı kilo alırsın kaslı alamazsın dedim.Kaslı almazsanda istediğin kadar vücut çalış karın kası gözükmez 20 kilo yağın...
Hem olur hem olmaz.Aslında olmaz.Çünkü omuzları çok fazla yorar.Diğer yerleride.Yorulan kas gelişmiyeceği için body pek bi işe yaramaz.Üstelik...
İlk 6 ayda kilonu ancak yağlı bir şekilde yani 20 kilo yağ alarak kas şeklinde yaparsın.Buda işe baştan yanlış başlamak olur.Millet yağları yakmak...
