İsimleri virgülle ayırın.
120 lik sivi kapsullu olanindan aldm.kutudaki talimatlari uyguluyorum.3.gunumdeyim.Bas donmesi carpinti vs olmuyor.Fakat mideden sesler gelmeye...
şimdllik sapma yok bugün body antremanı sonrası 20 dk hızlı tempolu yürüyüş yaptım
bayadır ipin ucunu kaçırdım kas da çalştm ama yağlandım biraz 61 kg den 64 e çıktım belim yukarda 79.5 diyor ama 80 idi şimdi 83.5 84 cm...
3 yıl önce 2 ay gitmiştim body ye şimdi yeniden başladım 1.ayımı tamamlamak üzereyim 2.ayımda protein tozu alsam mı yaş: 19 boy : 172 kilo :62...
bgn tartıldım geçen hafta diyeti baya bozdum sınavlardan ötürü.kilom gene 61 ama belim 79.5
biraz daha kilo vermeyi düşünüyorum haftaiçi ağırlık haftasonu cardio diye yaparım büyük ihtimalle yağ oranımı tam olarak nerden ölçtürebilirim
yaş 19 boyum : 171 geçen yıl kilom 80 2 ay fıtnessa gittim sonra 3-4 ay boyunca diyet yaptım son durum : kilom: 61 bel : 80 cm bel çevresinde...
arkadaşlar sizce kas çalşmalarına başlıyim mi son durum boy : 171 kilo : 61 bel : 80cm Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir----------...
sonuç gzl de kardeş bir jineminokasti muayenesi ol derim ilk resimde bariz belli sonraki resimlerde biraz toparlamış gibi kas yapman sebbeiyle ama...
dayanamadm bugün tartıldım kilo 61 bel 80 cm
arkadaşlar 2-3 gündür diyeti bozdum ne yazık ki evden de baya baskı alıyorum sabahları( reçel 2 dilim ekmek yemeğe başladım diğer günler...
arkadaşlar geçen gün kan tahlili yaptırdım [ 1-2 haftadır tansiyonum düşüyor kendimi halsiz hissediyordum ] insülin normal değerin altına inmiş...
yorumunuz için teşekkür ederim. diyetle ilgili yaşadığım sıkıntılar bazen kendimi doymamış hissediyorum aslında sorun diyetten ziyade yurtta...
çiğ köfte hastasıyım harbi çarşamba günü de 1 porsiyon çiğ köfte dürüm yapıp yedim de artık abartmayacam ayrıca eczaneden karnitin aldm mekik...
http://www.weiku.com/products/3159067/L_CARNITINE_INJECTABLE_AMPOULE_5_ML_MESOCOSMETIC_.html aldığım kutudan bnlar çıktı iğne yapmayacğaıma...
ezcanede ampul diyince likitlerdeki ampülü kastediyor sandm eve gidip açıp bakınca bunu gördm her gün antreman öncesi bunları içsem etki görebilir...
en son tartıldığımdan beri sapma olmadı sadece 2 gün önce saat gece 12 den sonra 10-15 tane çiğköfte yedim ama ekmeksiz yeşillikle onun dışında...
bu haftalarda dışarı çıkmak zorunda kaldığım için böyle oldu artık işi biraz daha sıkı tutcam inş
24.02.2012 yaklaşık 2 hafta geçti kilom 63 belim 82 cm [ bu 2 hafta boyunca arada pizza pişmaniye tarzı şeyler yedim ama diğer gnler oldukça sıktm...
