İsimleri virgülle ayırın.
Satıldı! İlgilenen tüm arkadaşlara teşekkürler.
Arkadaşlar yurtdışına taşınacağım için 6 ay önce aldığım seti satıyorum. Az kullanıldı hepsi. 1. 50 KG krom kaplama ağırlık seti...
Omurgada falan bir problem varsa sizin bilmediğiniz tehlikeli olabilir. Onun için dikkatli olun.
Sebebi hamlık ve ilk günden çok zorlamış olman. Hemen en yakın eczaneye koşup kas gevşeticisi isteyin. Kremi ağrıyan kaslarınızın üzerine...
İnternetten öğrendiğim kadarıyla sanırım sebebi skolyoz(omurga eğriliği).Ve ergenlikten sonra duruyormuş ilerlemesi. Forumda skolyoz hakkında...
Yaşım 25 ve Vg'ye başlamamla birlikte fotoğrafları incelerken farkettim ki sol omzum sağ omzuma göre yukarıda.Daha önce ne aynaya bakarken ne de...
Sağolun tekrar. Dediklerinizi dikkate alarak çalışıcam.
Neck presstede aynı şekilde trapeze biniyor mu ağır çalışırsak? Onu ağır kiloyla yapıyorum çünkü.
Hekimoğlu olabilir.Forumda okumuştum bunu ve bu yüzden ağırlığı 10 tekrara ayarladım. Tekrarı arttırıp (15) ağırlığı daha da azaltıcam o halde.
Omuzlarım birazcık dar sayılır bu nedenle daha da dar göstermemek için trapez kaslarını çalıştırmayıp,sadece omuz çalışıyorum. (bu doğru mu? )...
Saol Flextor. Değişiklik olmazsa doktora gözükmekte fayda var.
Sevgili üyeler, Kilo verip ağırlıkları arttırmam ile birlikte gözlerimde kanlanma başladı. Sebep olabilecek bir sürü şey düşündüm.Bigisayar...
Şimdilik supplement kullanmayı düşünmüyorum belki bir-iki ay sonra protein tozuna başlayabilirim. Aycan yaklaşık 7.5-8 saat uyuyuyorum.Beslenme...
Hafif kilo + kardiyo çalışırken bir sorun yoktu.Sabahları çok zinde uyanıyordum. Fakat ne zaman kas gelişimi için ağır kilolarla az tekrar...
CEW hem imla kurallarına dikkat etmemekte ısrar ediyorsun hem de seni uyaran kişiye teşekkür edeceğine laf söylüyorsun.Kırılacak,kızacak bir şey...
Gray Wolf Diyet süresinde aldığım kalori miktarıda yaklaşık 1800 kcal dı. Bunu da arttırmaya başlıyorum o halde. Şu an ki kardiyo sistemim...
Karıştırdığımı sanmıyorum. Evet VG hacime dayalı spordur ama kas hacmine dayalı spor olduğu için bende şu an yağ hacmini azaltmakla meşgulüm....
Merhaba, Yaklaşık 3 aydır bu forum ve benzer sitelerdeki yazıları okuyorum ayrıca Özer Baysaling'in kitabını aldım ve okudum. Edindiğim...
