İsimleri virgülle ayırın.
Bana göre en önemlisi Karın kasları ve Tricepsler. :)
İstanbul Avrupa Yakası içinde Barfiks demiri satmayı düşünüyorum eğer talep çok olursa satarım. Alacak kişiler alta alırım veya almam yazması...
Bunlar şimdilik Hedeflerim Kilo = 59 > Hedef = 80 Omuz = 106.5 > Hedef = 120 Göğüs = 86 > Hedef = 100 Bel = 69 > Hedef = 75 Kol = 30.5 > Hedef =...
evet aynen öyle kızlar kesme konusunda baya gelişmişler. kesinlikle "KARIN KASLARI" diyorum. sonra "POPO" :)
kardeş sorma türkiyede malesef çok böyle yanlış teşhis koyan doktorlar var. Çok gördüm öyle olayları :( artık doktora gitmekten korkuyorum edit:...
Gerçekten şınav acayip kondisyon meselesi 2 Ay önce 10 şınavı zor geçerken şuanda 40 ı geçiorum. Tabi hergün çekiyordum :)
Bence güvenilir yüzlü kişilere değil de daha çok kişiliğe ve karaktere bakıyorlar. Tabi bunların yanında görünümün de önemli bir yeri var, ama...
Eğer genel olarak en iyisi hangisi diye sorarsanız seçeneklerde bulunmaya ninjutsu derim(ninjaların kullandığı dövüş tekniği) zamanımızda bunu...
Kardeş normal şartlarda senin kilon boyuna göre uygun. BMI ni (Body Mass Index) ölçtüm 19,7 çıkıyor senin yaşında ve boyundakilerin 19-24 arası...
Kardeş sana göre değişir eğer kas yapmak istiyorsan çok ağırlık az tekrar, eğer yağ yakmak istiyorsan az ağırlık çok tekrar ve eğer Kondisyon...
Kardeş bu konuda biraz tecrübeliyim o yüzden sana kendim uyguladığım programı yazayım: Pazartesi-Çarşamba-Cuma günleri uygulanacak (aynı saatlerde...
Tabi bunlar da işin ince ayrıntıları. Benim anlamadığım kilo derken yağ olarak mı yoksa kas olarak mı almak istiyorsun? Eğer yağ olarak ise benim...
Kardeş ben aynı sorunu senelerdir yaşadığım için bu konuda tecrübelerimi sana anlatmak istiyorum. Öncelikle günde çok fazla meyve ve sebze...
Kardeş adonis yerine Karın Kasları var işte
Benim okuduğum yerlerin hepsinde : 1. Karın Kasları 2. Popo 3. Göğüs diye yazıyordu ama .. :) :)
Kesinlikle doğru diyorsun, Vücutta kasın oluşması için kaslarda bir gerilimin yaşanması gerekir ama bu gerilimden sonra da bir dinlenme sürecinin...
Kızların erkeklerde en çok bayıldığı kas hangisi??
Kardeş valla haklısın da o kadar dememize rağmen bi türlü anlamak istemeyen arklarımız var. :)
Valla kardeş çok haklısın bizim arkadaşlarda öyle kafasına göre gidiolar, fitnesse ilk başladığımda (4 ay önce) arkadaşla gittik. Arkadaş kilo...
Daft punk - one more time rocky soundtrack - gonna fly now lady gaga - love games