İsimleri virgülle ayırın.
http://www.emok.tv/videos/barilla-und-hannibal-beim-training.html böle bir vucuda sizce sadece barfiks çekerek ulaşmak mümkünmü yada nasıl bir...
bir sorum olacak break dance yapan insanlar genellikle hangi kas grubunu kullanır mesela amut hareketi temel gibi ele alırsak bana sırt omuz gibi...
[IMG]( http://www.loadtr.com/487177-benn.htm ) boyum 1.80 kilom 65 yaşım 18 kol 34cm bazı sorularım var .s : eksiklerim hakkında yorumlar...
ayaklar havada temassız şınav çekmek için hangi kas gruplarını çalıştırmam gerekir nasıl bi antrenman işime yarar bilen biri yardımcı olursa...
Bir sorum olacak: kollarımdaki damarların çıkmasını istiyorum nasıl bir çalışmayla çıkarabilirim:S
leg press evde yapmak işçin alet tavsiyesi vede fiyat istiyorum bu konuda bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim
boyum 1.83 64 kiloyum kolumun kalınlığı 33cm vucudum baya fit kollarım çok iyi olmasada karın kaslarım kanatlarım kiloma göre baya iyi belirgini...