İsimleri virgülle ayırın.
ben 50 sıanvı geçemem ama tek el sıanvda raat sağ sol 15 yapıorum sonra bı duruorum 12 yapıorum ve son setide 10 yaparak bıtırıorum gogusu normal...
yaw bune ya herkes çosmus :D heralde çou kısı çok zayıf ben 16 yasıdnayım 75 kıloyum 54 flan max çekıorum .. artık sırtıma içinde ağırlık olan...
slm ustadlarım sıze bu yağ yakıcılar hakkında bı sorum olucak bnm vucudumda hç sarkma yok sadece göbek kısmında bıras war bunun ıcın kullanmak...
ya ustadlar bn 17 yasındayım 1,75 gbi bi boyum war kilomda 76kg flan ama göbek flan yok ben bu urunu irileşmek ıçın alamk ıstıorum kilo almak ıçın...
beyler hapları buyutmeyın gozunuzde bnde bu forumu okudum hapı tek hamlede yutmaya çalışmaktan korktum sora bırı bn yutuorum flan yazmıs bnde...