İsimleri virgülle ayırın.
O zaman ben bu programı cardio ile uygulamaya devam ediyim ?
Öncelikle merhaba arkadaşlar.Başlıkta da belirttiğim gibi yaşım 16. Kilom:80 Boyum:175 Bende vücut geliştirmeye başlamak istiyorum.Ancak...