İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar 1 hafta önce pump a başladım.1 haftadır herşey güzel gidiyordu ağırlıklarda fark oldu arttırdım vs. 2 gün off günümdü bugün tekrar...
Öncelikle Forumda yeni değilim bi kaç haftadır okuyorum biraz bişeyler kaptım sayılır.8 ay önce 106 kilo civarındaydım boyum 182. şuan kilo verdim...