İsimleri virgülle ayırın.
Genetiğin çok iyi gerçekten. Fakat biraz sallıyormuşsun gibi geldi bana. Ne bileyim 140 cm omuz abartı. 140 kilo 5 6 tekrar bench giriyorum...
Bende ürünü bugün teslim aldım fakat ölçek çıkmadı içinden ilk kez protein tozu kullanicam nasıl yapmam gerek ?
15 kıloluk çantayla şınav çekiyorum artık daha iyi oluyor.
Dediğim gibi denicem :D
SaoL arkadaşım fakat bu program beni kesmez aç kalırım ben bi oturuşta 1 ekmek yiorum nerdeyse :D fakat kilo alamıyorum düşün artık nasıl bir...
eklentilere tıkla ordan ekleyebılırsn.
yok mu başka fikri olan :?
KocaeLide nerde ?
hiçbir şey kullanmadan nasıl bir vücud yaptınız yada ne kadar yapabilirsiniz :? mesela ryan reynolds gibi bir vücud yapabilirmiym :?
gelişim iyi olmuş çantaya ağırlık koyup şınav çalışmanı öneririm göğüs eksik. bide karın eksik geldi bana mekiğe ağırlık ver derim ben.
merhaba arkadasım öncelikle hoşgeldin. flexor hocanın programını yapmıyorum daha doğrusu bı programda yapmıyorum kafama qore takılıyorum evde :D...
merdivene başladım dün. başka tavsiyeleri olan :?
evet kilo almaya çalışıyorum zaten özel bir beslenme programı için beni yönlendirirseniz sevinirim. eksik fotoları tamamlıyacağım herşey için saolun.
eksik pozları en kısa zamanda koymaya çalışıcam ölçüler : KoL : 31 önKoL : 26 Bilek : 16.5 Boyun : 46 Göğüs : 93 Omuz : 110 BeL : 76 KaLça : 88...
evet arkadaşlar özel bir programım yok yaklaşık 3 aydır 5 kglık dambıllarla çalışıyorum. hiperaktif bi çocuğum bodyci olmak gibi bir niyetim yok...
bedene göre kilo fazla değil hatta zayıf bile sayılırım 167boy 60 kilo. zaten yağ ile ilgili bi sorunum yok sadece kalçam yağlı diğer bölgelerde...
evet arkadaşlar öncelikle böyle bi başlık göremedim bu yüzden açma gereği duydum. benim kalçam olduğundan daha fazla yağlı gibi gözüküo o...
BanaDa yaLan qiBi qeLDi 1 2 si DısınDa. edit : düzgün yazım dili için kuralları okuyunuz..
Tartısmasıs BacaK.
gercekten ucuz kacırma derim :D