İsimleri virgülle ayırın.
kilo:63 ve boy:1.70 zayıf yapılı olmama rağmen göbek ve göğüslerimde yağlanma var.beslenme listem ise şu şekilde; 1-kahvaltıda 200ml light süt ve...
ben antremandan 10dk sonra filan ton balığı yiyiorumki hemen protein ihtiyacımı karşılasın diye ama bi süre sonra aklıma o besinin hemen...
[IMG] yaklaşık 2-3 yıldır ara ara molalar vererek budybuilding yapıyorum.Haftada 2 kez göğüs çalışıyorum ama bitürlü göğüslerim istediğim kıvama...
Konu başlığındanda anlaşılacağı gibi yurtta kalan bir öğrenciyim.Odada buzdolabı mevcut değil bu yüzden saklanacak bişiler yiyemiyorum.Akşam...
arkadaşlar ben yurtta kalıyorum.sabahları,öğleleri ve akşamları beslenmemi yapıyorum ama gece çok büyük sorun oluyor.Ee ev yemeği yiyemiyoruz tek...
benim kalçam çok küçük aşırı hemde pantolon giyince sanki hiç yokmuş gibi bu dertten sıkıldım çok.genelde çoğu kişi kalçalarını küçültmekle...
http://img198.imageshack.us/my.php?image=resim002f.jpg http://img198.imageshack.us/my.php?image=resim001lkn.jpg yukarıdaki resimler bi kaç aylık...
