İsimleri virgülle ayırın.
Yaklaşık 2 aydır evde çift dumbelle çalışıyorum.Önceden de bb yaptım fakat kısa sürdü egzersizlerim düzensizdi.Her türlü eleştiriye...
1 aydır istikrarlı bi şeklde çalışıyorm bundan önce de çalştm yalnz egzersizlerm çok düzensizdi yeniden başlamaya karar werdim..Hocalarmn ve...
Yanls bi mesj yazmş olabilrm yaşımıda belirttiğm gibi küçüğm dha ama sizde büyklk gösterip bnle dalga geçtiiniz içn sizede teşekkür ederim bu...
sLm abilerm 14 yaşındaym benm de kilo alma problemim wardı sumocuların yöntemlerini uyguladım yani gündüz yatıp aksam yatana kadar yemek çünkü...
S.a abilerim , kardeşlerim 15 yaşındaym boy 1.64 55 kiloym body e başlayalı 1 hafta oluyor kilo alma problemim war ne kadar yersem yiyim hiç...