İsimleri virgülle ayırın.
Sandalyeleri denedim çok oynaklar verim alamadım ama concentration curl yapcağım teşşekürler :)
oda yok sadece düz bench var inc veya dec yok
Evde preacher sehpası yok o yüzden scot curl yapamıyorum acaba onun yerini tutan aynısı olmasada ona yakın olan başka bir yöntem varmıdır