İsimleri virgülle ayırın.
kilo olarak 97 ye düştüm ve yağ oranım 23.4 kg çıkıor l-carnitine kullanmayı kestim ama protein tozuda kullanmıorm peki definasyon şeklinde...
Meraba Arkadaşlar bi salona 4-5 aydır kayıtlıyım ama topu topu 10-15 defa gitmişimdir 27 temmuzda bi diyete başladım 108 kg dan 98 e kadr...