İsimleri virgülle ayırın.
1-Düz bar BARKÖRL=5X7 biseps 2-Düz bar oturarak SKOT KÖRL =5X7biseps 3-Düz bar eğilerek dar tutuşlu BARKÖRL=2X20biseps 4-Tek danbıll oturarak SKOT...
1.GÜN GÖĞÜS KASI 1-YARIM ŞINAF:Dizleriniz kanepenin üzerinde ayak topuklarınız kalçanıza yakın bir şekilde eller geniş...