İsimleri virgülle ayırın.
Ben de omuzumu zorlamıştım 1.ay sonunda, ağırlıkla çalışırken yoğun ağrım olmuştu. Ağrı varken antrenman yapılmayacağını bildiğim için, 1 hafta...
Ben de ilk başladığımda 2-3 gün ağrı çekmiştim. 3 aydır VG yapıyorum, 2. haftadan sonra devam eden bir ağrım olmadı. Hatta o derece ki, ağrıyı...