İsimleri virgülle ayırın.
sorularıma deyatlı yanıt vercek bilgili arkdaşlar lütfen ilgilensin
doru diyosun zeytinyağı kullanıyorum zaten badem de yiorum arada azda olsa
diyet dönemindeyim 1,65 65 kiloyum yağ yakmayı hedefliyorum tabi kas kaybetmeden bilgili olanlardan birkaç görüş almak istiyorum şuan sabah- 100...
80 cm bacak çok fazla diilmi 80 cm bacak bilmiyorum fazla geldi baya
nankör olmazmı yha sınav haftası var spor yapamıyorum demin çalışıyım dedim yok arkadaş hamlamış vücut olsun yinede en güzel spor benim için body...
şuan ölçülerim kol:36.5 calf:41.5 dierlerini ölçmedim zaten bacak kalınlaşsın istemiyorum alt taraf yeterince kalın buarada kol:42-43 calf 42.5...
40 kilo z barda çalışyorum max 4 tekrar barda 5 kilo ama bele azcık yüklenyorum azaltıcam kiloyu yedire yedire yapcam 17 yaşındayım 1 yıldır...
bölesini daha hiç görmedim eminim görende pek yoktur
Harika bir fizik bence paylaşmak istedim ıfbb pro card sahibi ve özel olarak jay cutler yetiştiriyomuş internetten öğrendiğim kadarıyla 29 yaşında
yha biceps nie benim bukdr yavaş gelişyo anlayamıyorum sırt az çalışyorum ama çok gelişyo bicepse çok önem veryorum ama yavaş gelişyo önkollarım...
çok doru neysen onu yazmalısın şuan 36 cm kolum olupta ben bunu 45 diyosam kendimi kandırıyo olcam başka bişey diill
açıkcası abartı olduğunu düşünyorum 50 cm olsun benim olsun 60 ne yha = )
denildiği gibi yarışma öncesi hatalar yapmış ama yinede serdar hoca çok iyi yerlere gelcek ve onunla birlikte aynı salona gidiyo olmak çok gurur...
sırtımın iyi kaslı görünümde olmasını isterim ölede zaten ama bu abartı yani hoş diil ciddi olarak abartmış napmışsa bukdr evin kapısından...
doru diyolar bol suyla alınması tavsiye edilyo ben alırken üzüm suyuyla alyorum ve gün içinde bolca su içiyorum
hakan gümüşün bicepslerine hayranım zaten aynı boydayız onla ama nerde bu vücut...
gece idrara kalkmak falan heralde baya ciddi olur sorun ama şöle bişide var çok sıvı alındığı için creatinle kalkılabilirde sanki insan ama uzun...
ben 1 haftadır bu ürünü kullanyorum (weider pure)ve etkisini yavaş yavaş hissetmeye başladım bence gayet kaliteli bi ürün
