İsimleri virgülle ayırın.
Evet arkadaşlar eminim ki bir çoğumuzda bu problem mevcut. Çok çabuk yağlanan cilt ve saçlar. Ben hergün duş alırım hadi diyelim bir aksilik çıktı...
Hocam ne demek istediğini anlamadım bir günde 3 bölge mi çalışıyorsun?
Evet arkadaşlar bu konuyu merak ediyorum forumda araştırdım ama net birşey bulamadım. Aynı gün yaptığınız antremanda hangi bölgeleri birlikte...
Merhaba arkadaşlar bu sene 2 yıllık bir üniversite kazandım 1 yılda zorunlu ingilizce hazırlık bölümü var toplam üç yıl. Bazı sebeplerden dolayı...
Azmin gerçekten tebrik edilesi.
Yalnız benim kilo 77 aramızda baya kilo farkı var. :) Bu arada teşekkürler sanada başarılar.thums: Hala üstteki soruma cevap arıyorum:confused:
Arkadaşlar bugün birde şunu farkettimki solak olmama rağmen sol tarafım daha güçsüz ve kas olarak daha az. Şimdi benim sola daha fazlamı yüklenmem...
Şuan alışma evresinde olduğum için egzersizler biraz zorluyor o yüzden bisiklet bant süremi 20 dk üstüne çıkartamıyorum ama ilk ay sonunda yarım...
Evet boyu unutmuşum mesaj editlenmiyor sanırım yukarıya ekleyemedim. Boyum 1.78 Şuanda çalışmaya başlamadan önce 15 dk koşu bandı veya bisiklet...
Merhaba VG'ye yeni başladım. Aslında hemen hemen 2 senedir başlamaya niyetliydim ama ancak şimdiye kısmet oldu.:lol: Şuanda 2. haftamın...
Merhaba, Ben 17 yaşındayım genetik olarak atletik bir vücudum var ve bunun yanı sıra kafama estiğinde evde şınav mekik hareketleri yapıyorum. Vg...
yeni fotoları bekliyoruz :)
