İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar bütçem ikisine de el veriyor.1 milyar civarı istasyon alabilecek gücüm var çalıştığım için. Yaşım 18 1.80 boy 65 kiloyum 2 ay önce...
Arkadaşlar herkese selam araştırdım biraz bu gibi açılmış konular var ama herkesin vücudu ayrı ben vücudumdan da bahsedeceğim o yüzden silmezseniz...
Flexor hocanın resimli verdiği programa başlayacağım. Programda 10 hareket var. Bench press Butterfly Neck Press Lateral Barbell curl...
Arkadaşlar yaş 18 boy 1.80 kilo 65 civarı.. 3 aylık yazıldım yazın maalesef çalışacağım o yüzden anca yaz bitince tekrar başlayabilirim.Hoca pek...
Yaş 18 boy 1.80 kilo 64.. 8 dk ısınmak için elip bisiklet resimdekinin çok daha gelişmişi var gittiğim yerde kocaman bir alet [IMG] Daha...
Merhaba ben 18 yaşında hemen hemen 1.80 boyunda 65 kilo zayıf dar omuzlu biriyim. Bugün dedeman oteline spora yazıldım 350 lira 3 ay...
arkadaşlar ben yeniyim o bölüme mesaj yazamıyorum diğer bölümlerin bazılarına konu açabiliyorum ama yeni başlayanlara açamıyorum neden?bench_O
