İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar soruyu direk sorayım. Ben Geçtiğimiz 2 hafta Bsn N.O Xplode küçük kutusunu kullandım . 3 gün önce Gaspari SuperPump aldım...
Bu pazartesi fitness 'a başlıyorum ama antrenman programım yok maalesef forumda da aradım ama bulduğum programın hareketlerinin ne olduğu belli...
Makinede BenchPress 2 set (15-12tekrar) Dambilla bench press 2 set (12tekrar) Makinede Sirt (15-12tekrar) Makinede barfiks (12tekrar) Makinede...
Arkadaşlar ben geçen sene Nisan ayında ayağımı burkmuştum ve ayağımda alt doku zedelenmesi olmuştu bu 2-3 ay kadar ağrı yaptı ama sonra ağrılar...