İsimleri virgülle ayırın.
Bence güzel senin 7 ayda yaptığını yıllarca yapamayan insanlar var:D
12 13 bence
Bence Antreman süresi için 45 dk kardiyo çok 20 dk hiit yap .Ağırlık çalışırkende Set arası dinlenme süren 1 dk yı aşmasın yani toplam 1 saatte bitir
Ben yulafın içine yarım muz biraz süt koyuyorum.Muzu ezip çatalla yiyorum hemde doğal bi tadı oluyor.
Bence de sabah synta 6antreman sonrası muscletech daha faydalı olur.Başarılar.
Evet haklısınız araştırmak lazım.
Bu ürün genelde orta yaştaki erkekler için prostat koruyucu olarak kullanılıyor öteki etkileri çok düşük .Eğer yüksek anabolizan bir özelliği olsa...
Bence bi doktora gidip diyabet testi yaptır insülin direncin yüksekse olabilir.iyi geceler
Bişey yapmadan önce forumda biraz vakit geçirseniz .
Zaten proteinler yapısı gereği köpürür.suyla karıştır köpürmez.
