İsimleri virgülle ayırın.
belli bir süredir mekik ve şinav çekerim fakat 2 sinde de bir sorunum var. mekik sanırım sadece benim üst karın bölgemi ( artık latince adı neyse...
arkadaslar yanlızca evde mekik+şinav ve bir halterle ve sabahları düzenli koşuyla kendimizi ne kadar geliştirebiliriz..?? :confused: ( garip bi...