İsimleri virgülle ayırın.
Yanlış anlaşılma olmasın bende bu sporda yeni sayılırım. Vucudum genetik olarak ve ergenlik çağımda fiziksel olarak da çalışmamdan dolayı iri...
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia
sinirlerine hakim olmasını bilipte sakin ve soğuk kanlı olan savunma yapmayı bilen her zaman kazanır
Sigarayı bırakmak için yardımcı bir hap isim vermiyorum özelden ismini yazarım sana.
Bir süre ara ver bence. En mantıklı çözüm ağrı olduğu zaman doktora gitmek ve bir süre ara vermek.
Çok sağol yeni başlayan birisi olarak bu siteyi kullanıyorum oldukça işime yaradı.Teşekkürler
Link ölmüş tekrar yükleyebilir misin?
Helal olsun valla ne deyim darısı bana
Konu silinebilir.
Arkadaşlar konu silinebilir kusura bakmayın bu gün tam araştırdım forumu ve fazlasıyla cevap buldum.
Ya bugün de ayağıma 2.5kg lık plaka düştü Allah tan plaka hafif parmakta hafif bir ağrı var ama o kadar da olur artık .Allah daha büyük bi kaza...
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia Bu site şini görür sanırım bende forumdan öğrendim bu siteyi bir çok hareket video olarak...
Arkadaşlrar bu sporu ara ara yaptım fakat son 3 yıldır kasık fıtığı nedeni ile(Sağ-Sol Ameliyatlı) hiç bir sporla uğraşadım. Öncelikle şunu...
Bırakalı 1 ay falan oldu inş. bir daha ağzıma sürmem.Yıllarca nasıl içtiğimi anlayamıyorum bırakmak bu kadar kolaymış oysaki.İçenlere bir an önce...
SCHWARZXXL çok sağol. Bu spora yeni başlayan birisi olarak bir haftadır forumda okumadığım yer kalmadı sanırım yavaş yavaş forumu keşfediyorum ve...
Evet forumun sanırım en acemisi olarak eşikten barı düşürme tecrübesini ilk gün hevesle eve aletler taşıdıktan sonra yaşadım ve duvarımın br kısmı...
Arkadaşlar öncelikle herkese merhabalar forumda yeniyim. Ankara Etlik te 120 cm z bar(İçi dolu) 160-180 cm düz dolu bar la takaslıktır veya direk...
Başlık sorunu bende de var
