İsimleri virgülle ayırın.
öncelikle fotoğrafsız bunu paylaşmak çok mantıklı olmaz diye düşünüp fotoğrafları koymayı karar verdim. programımı paylaşırken en büyük amacım...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/buda-benden-bir-program-kendi-t39919.html?t=39919 eksi başlığın ve eski fotolarımal başlıyım olaya...
mevcut boyun fıtığı konularında mekik e sırt programlarında problemelr çıakr diye açıklanmış. konu içlerinde de sordum fakat cevap alamadım belki...
öncelikle herkese merhaba. Bu sitrede programım şöyle iyimi kötümü konularından herkes çok bıktı biliyorum fakat ne yazık ki bu konuda yardıma...
uzun zamandır yapıyorum bu sporu evde kendi başıma başladım ve devam ettiriyorum ama şöyle bir problemim var sağ kolum sol kolumdan daha az şiş ve...
daha önce proteibn tozu kullanıyordum spor sonraları 60 gr falan 500 ml sütle ama artık midemi çok yormaya başladı ve bırakmak zorudna kaldım...
bench sehpası önerileri çok var diye direk konu dışına açtım sadece önerilerşi merak ediyorum fiyatı uygun geldi sizce nasıl ?...
bu programa yeni başladım . uzun zamandır haftada 4 gün düzenli her gün sabit antreman uyguluyodum. şimdi ise 4 güne böldüm ve günler şu şekilde...
eve bir mekik sehpası almaya karar verdim. Evde ufak çaplı kendi çapımda çalışmak için yer yaratıyorum. barfiks, dips, dambıl vs. var şimdide...
eve dip stand almak istiyorum ama nerden blucağıma dair bir fikrim yok ankarada satan bir yer bilen varmı bu tip ürünleri nerelerden alabilirim...
