İsimleri virgülle ayırın.
Aslında tat bakımından pek pizzayı andırdığı söylenemez ama en az onun kadar iyidir :) Malzemeler; Hamuru için:Yulaf,Yumurta,Süt Sosu için:Lor...
Konuyla pek alakası yok ama marketlerde kısırlık bulgur var bulguru kapaklı bir tencereye koyun üzerine haşlamanın suyunu kaynatıp dökün ve...
Denedim ve gerçekten çok güzel bi tadı var azıcıkda ketçap koydum mayonezde koyacaktım ama kendime engel olmayı başardım :)
tarçın iyidir :D onunda %50 den fazlası liftir güzel tarifmiş
Gerekli Malzemeler: 1 adet büyük boy şeftali (armut,elma) 1 yemek kaşığı dondurma (20 gram) 50 gram yulaf Yapılışı: Şeftaliden bir büyük parçaya...
Saat 00.00 sularında ve ben neredeyse bi kavanoz fıstık ezmesini bitirdim.Tadı hala damağımda :D ve bu dolu miğdeyle uyumaya çalışıcam biraz sonra
Bir kase sütlaçta ortalama 20 gram şeker bulunur tabi bunda yapan kişininde elinin ayarı önemlidir.Şeker nedeniyle ani yükselen kan şekeriniz...
Akşamları karbohidrat değilde proteğin ağırlıklı beslenseniz daha iyi olur makarna yada pilav tarzı şeyleri öğlen tüketip akşamda tavuk yada balık...
Evet dediğiniz gibi geç kaldığım zamanlarda yanıma alıp yolda tüketirdim nolmalde yine yulafla beslenirdim bi haftasonu yulaf kalmamış evde bende...
Okul dönemimde sabahçı olduğumdan sabah evde yulaf hazırlayıp yiyecek pek vaktim olmuyordu.Ondan dolayı arkadaşlarla birgün markette gezerken...
Dumbella yana eğilmek diye tabir ettiğin hareket yan karın kaslarını geliştirerek belin kalın gözükmesine neden olabilir.örneğin benim vücudum şu...
Yardım istemen yada bişeyler danışman konusunda korkmana veya çekinmene gerek yok ilk önce forumu araştırırsın gerekli bilgileri bulamayınca...
diyette olduğumdan pek fazla meyve tüketmiyorum bide evde köyden gelen şeftaliler var 8 tane falan kalmış en büyüklerinden evde kimsede yok...
2 ay için 17 kilo çok çok fazla bi rakam verdiğin 17 kilonun büyük bölümü sudur yağ yakımı için kardio yapmanızı öneririm
salça Yemeklerde az miktarda salça kullanmak definasyonun gidişatını bozar mı?
first sensations içinde şeker yok tatlandırıcılar var bundan günde bi tane çiğnesek bi zararı olur mu?
arkadaşlar günde bi tane tatlandırıcılı sakız çiğnesek bi sorun olur mu ?
günde ortalama kaç gram yağ tüketiyorsunuz?
Malum yaz geldi ve serinlemek için benim tercihim dondurma haftada bi kez 75 gram kadar tüketsek diyet döneminde bi sakıncası olur mu?
ben diyetteyken daha çok doyuyorum sabah 5 yumurta beyazı ve 100 gram yulaf ezmesine süt döküp yersen hem kilo almamış olursun hemde o seni baya...
