İsimleri virgülle ayırın.
çok özür dileyerek ve affınıza sığınarak bir sorumu daha sormak istiyorum.. yağ yakıcı kullanmamı önerirmisiniz. açıkcası ben yağ yakma aşamamda...
Bugün Vücut yağ oranımı hesaplattırarak ve sizinde önerilerinizle bir program çıkardım.. Öncelikle vücut yağ oranım: %26 Flexor Hocamın dediği...
fehmican benim bildiğim tuz, şeker gibi şeyler yağ yakımını kesinlikle hızlandırmaz aksine yavaşlatırlar. Bildiğim kadarıyla tuz, şeker gibi...
Hepinize yorumları ve görüşleri için çok teşekkür ederim. Bugünün tarihi 23.07.2009 olarak spor günlüğüme kaydedilmiştir. 3 ay sonrası için tekrar...
Blackburn, Yeşilzeytin inde dediği gibi alkolünde yağ parçalayıcı gibi bi özelliği var ama önemli olan yağ ve mukusların parçalandıktan sonra...
arkadaşlar bende de var aynı sorun benim daha çok kafa bölgem ve göğüs altı ve koltuk altımda.. Çok araştırdım ama kesin bi sonuç bulamadım.....
hocam sizin dumbel programınızı 5.5 ayarlı dambellarla 3*15 halinde 1. 3. ve 5.gün Göğüs&Kol 2. 4. ve 6.gün Omuz&Arka Kol olarak uyguluyorum 7....
Whiteside Impreza, 6 ay öncesi üst vücudumda aşırı terleme şikayetiyle doktoro gitmiştim ve bazı kan örnekleri vererek hormon testleri...
Arkadaşlar bende elma sirkesi hakkında bazı bilgiler paylaşıyım sizinle.. Elma sirkesi, doğal bir yaşam iksiridir! Bileşim: Kalsiyum, fluor,...
abi valla bravo.. tebrik ederim ilk resimlerin beni bana hatırlatıyo..:D ama pis gaza getirdin beni.. bi arkadaşın yorumu hoşuma gitti.. before.....
peki cardio ve yağ yakımı yaparken aynı zamanda vg yede devam edeyim mi yoksa önce yağlarımdan mı kurtulmam gerek..? yani şöle sorsam daha mı...
Arkadaşlar hepinize merhaba.. Bodyforumtr ailesinin yeni sayılan bir üyesi olarak tüm sporcu arkadaşlarımın ve abilerimin başarılarının devamını...
Ölümüne CimboM..;) çarşı şimdi bu ankete de karşı mı..;)
Flexor Hocam çok araştırdım ama bulamadım aklımada oldukça takılan bi konu.. Dambıll ı kavrarken baş parmağımızın konumunun bi önemi var mıdır..?...
Öncelikle herkese merhaba Bodyforumtr ailesine yeni katılmış bir birey olarak emeği geçen herkese böylesine yararlı ve yardımcı bir site...
