İsimleri virgülle ayırın.
bu guaranayı kapsül şeklinde alsak idmandan önce,1-1.5 ayda verim alınır mı ? bunun yan etkisi olur mu ?
bu arada progromda değiştirdik bazı şeyleri bicepsler içn barbel y aparken kasıyo diye çift dumble la bi aşşa bi yukarı yapıyorum şişirmek içinde...
yorum yok galiba ?
peki bişi sorcam arkadaşlar,2 tane programla çalışıyorum.1.si göğüs,triceps,sırt 2.si omuz,biceps,bacak ( hepsinde karın hareketleri mevcut)...
ayrıca bazı bilgileri vermekte fayda var, yaş 20 kilo spora başladıımda yani 1 ay önce falan 83.8 ken şimdi 85'i görüyorum(ki yemek tüketimimde...
Arkadaşlar yaklaşık 1 aydır bu sporu yapıyorum,amacım sadece vücudumu toparlayıp kas yapmak biraz,profesyonel anlamda düşünmüyorum.İnsanın...
abi ilgine çok teşekkür ederim,bekunis'in olayı bağırsakları çalıştırırıyor,dolayısıyla emilime bi zarar verebilir o zaman protein tozu aldığım...
arkadaşlar forumumuza yeni katıldım,yaklaşık 1 aydır bu sporu yapıyorum ancak geçen yazda 2 ay kadar yapmıştım.şimdi tabi daha bi ciddi,daha bi...
