İsimleri virgülle ayırın.
biraz daha bicep çalışırsan daha iyi olur ama 1 ay a göre güzel gelişim
dumbellerle10-15 tane ara vererek veya ille de ekstra bişey istemiyorum diyorsan barfiks de çok işe yarayabilir ama diğer arkadaşların da...