İsimleri virgülle ayırın.
merhaba. forumdan öğrendiğim bilgilerle kendimi geliştirmeye çalışarak bb. yapmaya 1.5 ay önce flexor hocanın programıyla başladım (evde...
Merhaba. Ben yaklaşık 1.5 aydır flexor hocanın evde dumbbel la ve barfix -le çalışma programını uyguluyorum. Kollarda ve özellikle kanatlarda çok...