İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar daha önce 1 2 ay salona gidip birakmistim fakat simdi tekrar baslamayi dusunuyorum ilk 3 ay herhangi bir takviye kullanmayi...
arkadaşlar 20 yaşındayım 1 sene önce evde dumbell çalıştım bilgisizce sadece sağ kol çalıştım 1 2 ay dır salona başlamıştım ama bırakmak zorunda...