Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. QuantuM
    Konu

    Definasyon Programım Hakkında Öneri

    Arkadaşlar merhaba, yaz geldiği için şu an definisyon dönemine girdim. Kilom 72.5 , yağ oranım %13. Beslenmemde günde kilo başına 2 gr protein ve...
    Konuyu açan: QuantuM, 2 Haziran 2016, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  2. QuantuM
    Konu

    Program Hakkında Yorumlarınız

    Merhaba Arkadaşlar, yaklaşık 13 aydır bu sporla ilgileniyorum. 4 haftadan beri aşağıdaki programı uyguluyorum. Eğer verebileceğiniz ekstra...
    Konuyu açan: QuantuM, 23 Ocak 2016, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  3. QuantuM
    Konu

    Dış Triceps Gelişme Problemi

    Arkadaşlar Merhaba, yaklaşık 1.5 senedir bu sporla ilgileniyorum. Fakat tricepsimin dış tarafı (Lateral Head) daha geride kaldı gibi...
    Konuyu açan: QuantuM, 11 Temmuz 2015, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  4. QuantuM
    Konu

    biceps ve triceps overtraining ihtimali

    arkadaşlar ben uzun süredir haftada 3 kere antreman uygulamakta ve her gittiğimde iki bölge çalışmaktayım. bu sporda 10. ayım ve uyguladığım...
    Konuyu açan: QuantuM, 20 Ocak 2010, Mesaj sayısı 8, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. QuantuM
    Konu

    Yeni program ve kafa karışıklığı

    Ben bu spora başlayalı 6 ay oldu..Boy : 1.80 başladığımda 59 kiloydum şu an 67 kiloyum...Gittiğim spor salonunda 2 hafta önce çalıştığım hoca...
    Konuyu açan: QuantuM, 2 Ekim 2009, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  6. QuantuM
    Konu

    Programım hakkında yorum ve önerileriniz

    İlk önce böyle kaliteli ve işlevsel bir site hazırladığınız ve bu işle uğraşanları gerek profesyonel gerekse de yeni başlamış olsun...
    Konuyu açan: QuantuM, 8 Nisan 2009, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
Gösterilen sonuçlar 1 to 6 of 6
Tekrar Ara