İsimleri virgülle ayırın.
Selamlar Konuyu yeni başlayanlar bölümüne mi açmasamıydım bilemedim bi nevi yeni başlayanlardan sayılırım.Hatam varsa affola Uzun süredir...
Selam arkadaşlar.Benim sorunum sağ kol ve sol koldaki triceps dengesizliği Sol Kolda Triceps biraz daha parçalı duruyor ama sağ kolda direk kütle...
Arkadaşlar şuan 2.ayımın ilk haftasi bitti İlk ay Programsız Çalıştırdı 4 gün gidiyordum salona her kas grubunu 2 gün çalıştırıyodum şimdi...
Arkadaşlar Bu Bodyde Evde 4.Ayım.Evdeki çok kısıtlı imkanlarımla bb yapmaya başladım ama başlarda hiç farkında deildim sonradan dikkatımı çekmeye...
Flexorun açtığı evde dambıl ile çalışma konusundan ve sağdan soldan topladığım hareketlerle bişeyler yapmaya karar verdim o zaman resim çekip...
BB'Ye evde dambıl alarak ve Flexor abimizin verdiği evde dambıl ile çalışma hareketleriyle devam ediyordm başta 3kg ile başladım çok hafif...
Arkadaşlar sitedeki bütün yağ yakma ile ilgili konuları okudum sıkılmadan gerçekten çok güzel bi site.Ancak spora yeni başladım kimse yeni...
