İsimleri virgülle ayırın.
Tüm forum kullanıcılarına Pure Fitness le ilgili yaşadığım çok ciddi bir problem hakkında bilgi vermek istiyorum. 2011 Eylül ayının son...
Haberi milliyet gazetsinden okudum, daha sonra en sevdiğim ve eğlendiğim kısım olan, altına yazılan yorumları okumak oldu ne yazıkki hala cahil ve...
cngz etinin yulaf ezmesi 500 gr 3.80 TL bence onu bulmaya bak....
Tan tavsiyeni dinledim , biraz önce bitirdim antremanı:) Arkadaşlar yeni yıl hepiniz için mutluluğun, huzurun ve bol paranın yılı olsun.....
Coyote yazdıkların isabet olmuş, 4-5 ay hayatında hiç spor yapmamış biri için oldukça uçuk bi rakam gelebilir ama dediğin gibi öncesinde arası...
cadocx haklısın 90 kg süreye göre fazla görülebilir ama bench press le aram oldukça iyi diyebilirim :)
boy 170 cm, kilo 80 yaklaşık4,5-5 aydır yapıyorum.. 5 setlik programda son set 90 kg ile yardımsız 4 tekrar..( bar dahil değil )
stonebabybody öncelikle geçmiş olsun umarım 15 gün sonra hiç bişeyin kalmaz ve kaldığın yerden hız kesmeden devam edersin.. Ayrıca sana sormak...
Cloud açıkçası bende forumdaki hocalarımızdan yardım istemeyi düşünüyorum ama konuyu buradan devam ettirmek pek doğru olmaz eğer moderatör...
Arkadaşlar saat 15:00 itibariyle bakırköy devlet hastanesinde omuzumdaki ağrılardan dolayı muayene olmaya gittim, size yaklaşık 10-15 dak içinde...
ukonetsret benimde istediğim o zaten hareketin fotoğrafı,resmi v.s...aynen despo nun hazırladığı gibi....
Açıkçası Optimumdan başka marka kullanmadım ama kullanım sonrası ciddi anlamda açlığımı bastırdığını, su, süt veya meyve suyuyla neyle hazırlarsan...
Mythe sana sormak istediğim birşey var, biceps için konuşursak izometrik çalışmayı ne şekilde programın içine sokabiliriz... örneğin ben...
Arkadaşlar, herkeze merhaba diyerek en kısa yoldan sorumu sormak isitiyorum... epeyden beri siteyi takip ediyorum sayenizde pek çok şey öğrendim...
arkadaşlar merhaba, ben yaklaşık 2 aydır tandemden aldığım yumurta akı tozunu kullanıyorum her kullanımda yaklaşık 50-60 gr bir toz , kullanımı...
