İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar, Daha önce Hardline Gainer kullandım. Aşırı şekerli olması, fazla tokluk hissi veriyor olması nedeniyle ürün bitmeden bıraktım. Kilo...
Sorduğum soru tam olarak buydu. Cevap için çok teşekkürler :)
Anlıyorum tabikide benim sormak istediğim soru çok farklı. Setlerde tekrar sayısını düşürdükçe kiloyu artırıyorum. Yani yeteri kadar kası...
Flexor hocama ve fabregas arkadaşıma cevapları için çok teşekkür ederim ancak sanırım ben konuyu tam olarak ifade edemedim. o nedenle sorum yanlış...
Vücut geliştirmeye başladığım günden bu yana kafamı çok fazla meşgul eden bir konu. Herkes çok ayrı şeyler sölüyor. Sporda 4. ayına giren biri...
Hocam Merhabalar, Daha önce forumda birkaç başlık altında belirttim. Maddi durumumdan dolayı bir salonda çalışmaya bağımlıyım gibi bir durum söz...
Öncelikle cevabınız için çok teşekkür ederim. Bazı söyledikleriniz çok faydalı oldu. Adım adım anlatayım... Bugün salonda çalışırken sıcak...
başka yorum yapacak kimse yok mu?
Dostum. Bu konu yanlış bir bölümde sorulmuş. Doğru bir yerde sorsan daha çok cevap alabilirsin. O açıdan söylüyorum yanlış algılama. Vücut...
kardeş benzer durumu bende yaşadım. bu konuda benimde sorularım olmuştu. aslına bakarsan bunda yazın gelmesinin önemi büyük. yazın genellikle kilo...
Kardeş İzmir'de bu tip ürünleri ucuza bulmak istersen eğer kemeraltına çıkan ara sokaklarda yada konakta beyler sokağı taraflarında spor malzemesi...
Arkadaşlar, Spora başlayalı 3. ayım bitti ve 4. aya girdim. Ancak hala daha kafama takılan bazı sorular var. Bunları toplu olarak bir başlık...
Arkadaşlar, Body sporuna başlayalı 3 ay oldu. İlk 1,5 ay içerisinde 63 kilodan 68 kiloya çıktım. Ancak ilk 2 ay forumda su ile ilgili hiçbir şeyi...
Hocam http://www.bodyforumtr.com/vbforum/3-ay-program-t19260.html adresindeki durumuma yardımcı olabilir misiniz?
Arkadaşlar, 1 haftadır hala temel programım ile çalışıyorum. hocayı salonda bulamadım bir türlü. bana 3. ay için program yazabilecek hiç kimse...
mantıklı teşekkürler...
idmanlar arasında 1 gün dinlenme koyma kuralı nedeniyle öyle düşündüm aslında...
Bu durumda şöyle bir sonuç çıkıyor. maç günlerini spor günü olarak sayarak bir önceki günü ve ertesi gününü dinlenme günü olarak belirlemem...
Arkadaşlar; Body yapmaya başlayalı tam 3 ay oldu. Bu ay 3. ay programımı gerçekleştiriyorum. 63 kilodan 68 kiloya çıktım. Ve biraz daha kilo...
Arkadaşlar, Program önerebilecek yok mu? Çünkü yarın çalışmam var ve maalesef kafama göre çalışmak durumunda kalacağım gibi gözüküyor.