İsimleri virgülle ayırın.
önkola hacim yapmak istiyorum fakat kimi yerde önkol için az tekrar çok set demiş kimi yerde çok tekrar az set demiş hangisi doğru bi açıklık...
ben 16 yaşındayım ve kemiklerim çok ince 16 cm bileğim var 1,80 de boy acaba ilerde kemiklerim kalınlaşırmı?
arkadaşlar öncelikle merhaba, ben bu spora başlayalı 2 ay oldu 55 kilodan 60 kiloya çıktım fakat yüzüm çok şişti yanaklarım çıktı.görenler de...