İsimleri virgülle ayırın.
6ay calısıp 1yıl ara verdm ve tekrar calısmaya baslayalı 1ay oldu . boyum 172 kilom 78 tavsıyelerınız nelerdır ?
proteın tozları hakkında pek bılgım yok ama almak istiyorum. Aylık malıyetı ne kadar olur proteın tozunun?
6ay body yabtıktan sonra 3ay aradon sonra tekrar basladım fakat bu sefer evde yapıyorum 2x 5kg tak cıkar dumbellım war bu hareketleri kaçar set...
daha once 6ay body yapmıştım altyapım var bircok seyi biliyorum. fakat salona devam edemıyorum evde 2adet 5kg ayarlanabılır dumbell bir yay ve...
6ay gıbı bır sure body yapıp bırakdım. bazı nedenler nedenıyle 3aydr yapmıorum. tekrar baslayacagım. salonda hocam tekrar baslayınca vucudun...
bu ay memlekete gıdıorum elımde agırlık setı fln yok 2ay ara vermek durumundayım.6aydr yapıyorum bu sporu. bu 2ay içerisinde beslenmeme dıkkat...
[IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] fotolar 2megapiksel telefon kamerası ile cekilmiştir o yuzden fazla net deildir
