İsimleri virgülle ayırın.
Oss de batirdim tahminen 170 civari puan gelir. 2 yilliklar ve meslek yuksek okullari icin 160 puan yetiyor Nasildir bu okullar ne dersiniz...
Arkadaslar ben benchpresste bardan 1 karis olarak tutuyordum.Salonda bir abi genis tut daha iyi olur dedi ama baya bi genis tuttum.Ama cok genis...
Merhaba arkadaslar Nisanda yas 18 oldu tabi hemen ehliyet kursuna basvurdum.Dersler bitti simdide direksiyon dersleri basladi. 10 gun...
Cytosport nasil bir marka Gecen sene abim amerikadan getirmisti protein tozu tadi IGRENCC !! Simdi bi daha bundan getircekmis.. ben optimum...
Ben foruma vbulletin kuruldugundan itibaren defult skin kullandim.Graphite extended yapayim dedim ve cidden super bir skin olmus.Ozellikle ana...
Bu markayi kullanan var mi urunleri nasildir ?
Cozemedigim bir sorun var.. Mesela beslenme bolumunde ana sayfada en son mesaj 'icki' ama beslenme bolumune girdigim zaman o konu yok..Butun...
[IMG] Amino Fuel Liquid Peptide Bonded Amino Acid Liquid Concentrate Amino Fuel Liquid is a fast absorbing anabolic* liquid amino acid that...
Ben bu hareketi kisin triceps programina hep eklerdim.Nedense 3-4 aydir hic yapmadigimi anladim ve gecen gun triceps antremanima bu hareketi...
Damball gogus press yaparken damballlari ice dogru ceviriyorum sizce yapiyormusunuz ? Salonda gormustum sanirim gogusu dolduruyormus ben...
Arkadaslar ben hp laptop kullaniyorum yalniz ekran cok kirlendi boyle lekeler kirler vs.. Malum ekran hassas onu neyle temizleyebilirim?...
Merhaba arkadaslar.. Haziran basinda Amerikadan abim geliyor hazir gelirken bi siparis vereyim dedim. Nox creatin glutamin vs. izin vermiyor...
Mail olarak gelmisti sizinle paylasmak istedim biraz uzun ama guzel :) Carlo Carlo İtalya'da Fiat fabrikasında çalışan bir işçi... O...
Ben Leg Pressi yaparken yavas yavas yedire yedire calisiyorum ve cok memnunum. Bazilari leg pressi hizli inidip kaldiriyolar ben agir kiloyla 8-12...
Arkadaslar sut ve sut urunleri tukettigimiz zaman vucuttaki magnezyum dusuyormus yani vucut magnezyum depo edemiyormus diyo bir sey okudum.. Ben...
Arkadaslar ben her antreman oncesi (1- 1/5 saat once) buyuk tabak makarna yanindada meyve suyu bazende uzum suyu tuketiyorum ve antremanlarda...
Arkadaslar supplement kombineleri hakkinda bi sorum var sizlere.. Simdi ornek bi supplement kombinesi soleyim Amino asit creatin tribulus...
Bir eczane dergisinde reklamini gordum..Boyle suda eriyen vitamin minarel tableti.. Ne dersiniz spor yapanlar icin uygun m ? Yorumlarinizi merak...
Off yaz geliyo diye yine butun plaj vucutculari(!) salonla akin etti.Salon tiklim tiklim insan dolu zaten aletler cok az her harekettin 1 tane...
Arkadaslar yaz geliyor yuklenmek lazim :) Antremanlarimda bir sorun yok.Beslenmemde duzenli. Antreman Oncesi Karbonhidrat ( Makarna + Meyva...