İsimleri virgülle ayırın.
Kreatinde böyle bir etki gördüysen ne mutlu sana ilk defa senden duyuyorum. Gasparinin Glutamininde evet öyle metalimsi değil boş bi tat var...
Pek anlamam yarışmadan ama göze hiç hoş gelmiyor diğer gördüğüm yarışmacılara göre kaç kiloda yarışmaya katılacaksınız ? Göğüsler bomboş bel kalın...
Bench press-Dumbell fly-Butter fly gibi hareketler dış göğüsü etkiler ama tak anlamıyla etki eden hareket Dumbell fly'dır
Creatini bende aldım en büyük aptallığım sakın alma Optimum protein tozu alırsan yanınada öğrenci amino asidi Gaspari al çok güzel combin olur...
Arkadaşım sen niye bu kadar titrek davranıyosun senin dışında kimse kasmıyor üründen aynı etkiyi alacak diye bir şey bünyeden bünyeye değişir bu...
Günde 10 gramı geçmiyor kreatin alımım ancak glutamin ve bcaa dışındada değişik aminoasit bileşenleri var amino asitimde hepsi birlikte giriyor...
Araya bayram girdiği için 3 gün idman yapamadım salon kapalıydı ölçülerimde genede artış var göğüs dışında göğüslerde yerinde sayıyor. Vücudum...
Yorumunuz için teşekkür ederim. Bcaa dediğim gibi psikolojikte olabilir ilk defa kullanıyorum ve çok anlatıldı bana :D şaşırtıcı gelebilir ama...
Bu haftayada başlangıç yaptım ağrılıklarımda hafif hafif artışlar başladı hacim olarakta vücudum sıvı toplamaya başladı artık tam anlamıyla 67,2...
Nasıl kullanacağımı yazmıyorum yada nasıl fikir alabilirim demiyorum :) Yeni fikirlere pek açık değilimdir kusura bakmayın. 3 yıllık hocam böyle...
Ürünlerim bittiğinde aslında herşeyi yazmayı düşünüyordum daha doğrusu bir arşiv yapıp resimler vs. hepsini atmayı düşünüyordum. Günden güne...
Aslında dün yazmam gerekiyordu fakat idmandan sonra çok yorulmuştum. 3. Haftaya başladım dün göğüs günü ile çok yorucu geçti idmanım çünkü...
Supplementi absorbe edecek kas kütlem bile olmadığını düşünüyorum açıkcası :D ondan arginine ağır kaçar diye düşünüyorum. 3001 bir tablet boyutu...
Katılıyorum desem çok güzel olur :D Ya hocam böyle bir planlama yaptı bişey biliyor ki yapıyordur diyorum zaten deli gibi şişkinlik oluyor ve...
BCAA gerçekten mükemmel kas kütlemin büyüdüğünü henüz hissedemezsem hiç küçüldüğnüü görmedim sanki her gün idmandayım :D güzel yani tavsiye ederim...
İlk haftam bu gün ile son bulmuş oldu geçen haftalarda sıkca yaşadığım problemi supplementler çözdü diyebilirim özellikle Bcaa yı aldıktan sonra...
Arkadaşlar supplement kullanım durumlarını hocamdan yanlış anlamışım. Muscletech Nitro-tech Performance Series 1816 Gr (Sabah kalkınca-Antreman...
Evet arkadaşlar yazın ortasındada olsak parayı bulunca harcıcak yer bulamadım ve supplement yüklemesi yapmaya karar verdim. Hem ürünleri kombine...
Weider Premium Whey protein tozu Universal 2700 (Veya 3100 olabilir) kompleks amino asit MP Glutamine WEIDER All Free Form BCAA MP Creatin Bu...
Artık antremanını değiştirmeyi düşünmelisin bence antreman programını bi değiştir bi dene
