İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, İstanbulda plaka döktürebilceğim, bir atolye ya da bu işin imalatını yapan bir yer var mı ? saygılar
merhaba, 180cm 77kg'ım yağ oranım 17. Üç aydır fitness yapmaktayım. artık hacim programına geçeceğim. Forumu incelerdim ve, pztsi - çarş -...
180 boy ve 77kg ağırlıktayım. atletik yapıdayım. başlayalı 3 ayı tamamladım. artık hacim kazandıracak bir çalışma yapmak istiyorum. nitro-tech...
Salonda yeni başlayan biri için kas ağrılarının yanında eklem ağrıları olması normal midir? Belli bir kondisyonu tutturana kadar salona gitmeden...
Boy 180 kilo 76, yağ oranım 17,5 çıktı hocam normal olduğunu söyledi. ilk haftamdayım hafif çalışıyorum nerdeyse ağırlıksız. bu bile vucudumun...
Değerli hocalarım yeni sayılırım birkaç aydır antreman yapıyorum fakat gereken miktarda protein aldığımdan şüpheliyim. Sütle karıştırılan protein...