İsimleri virgülle ayırın.
çok teşekkür ederim cevabın için.bundan sonra kesinlikle düzenli yapıcam.aslında sadece pilates yapabileceğim bi spor salonu bulsam gitmek...
çok haklsısın aslında.insan istedikten sonra elindeki herşeyi imkana çevirebilir.o elastik bantlardan doktor vermişti bana.omuzlarımda ve sırtımda...
flex-point çok teşekkür ederim cevabın için.bayanlara yönelik topiklerin çoğuna baktım zaten.direk açmadım konuyu.çoğu arkadaş spora gidiyor ya da...
benekli ve yiğitcanharmancı cevaplarınız için çok teşekkür ederim. benekli; eliptik bisikleti 60 dakika,pilatesi de 40 dk-1 saat arası...
yani arkadaşlar çok ilginç.burada bu kadar bu konu hakkında bilgisi olan fikir verebilecek insan var.başlığı bu kadar okuyan insan içinden öneri...
arkadaşlar bi iki öneri verebilcek kimse yok mu aranızda.acil ihtiyacım var lütfen.biran önce düzenli bi şekilde başlamam lazım.önerilerinizi...
herkese selamlar.ben 27 yaşında 1.62 boyunda 61.5 kilodayım.sorunum şu ki çalıştığım iş vardiyalı olduğu için maleesef spor salonuna filan gitme...
