İsimleri virgülle ayırın.
Sanal Ortamda pek fotoğraf paylaşmayı sevmediğimden yuzumu kestım ancak ekledım sızler ıcın:) [img]Karın bölgesinde kasları belli edemiyorum ama...
Çok teşekkür ederim, biraz kilo almanın vakti geldi, 80 e çıkıp define olmayı dusunuyorum. Sızce uygun mudur?
Arkadaşlar Güncelleme yapayım unutmuşum yazdığımı bile şuan 72 Kiloyum ve istediğim vucuda kavuştum site ahalisine tesekkür ederim
Ben en ıyısı bır spor salonuna yazılayım. Dıyetısyenınde verdıgı programı uygulayım ve yoluma devam edeyım. Ne dersın? Onlar ne program verırse...
Merhaba arkadaşlar ve abilerim, yaklaşık 10 gündür spor yapıyorum. Zaman zaman başlayıp bırakanlardanım. 22 yasındayım 180 boyum 88 kilom var....
Merhabalar 18 yaşındayım üniversiteye başlayacağım. Bu sene yogun bir tempoda ders çalışırken geregınden fazla yemek yediğim için abartı yada...
Aarkadaslar baslikta belirttigim gibi antreman programi istiyorum yasim 18 uygun ve gelistirici bir program istiyorum istikrarli sekilde uyarim...
