İsimleri virgülle ayırın.
bu programin temel amaci nedir? yag yakmakmi, kas oranini artirmakmi, hacim yapmakmi?genel bi beslenme programi bu sanirim, bende 1,5 aydir bb...
ben arkadaslar kadar konunun uzmani diilim, ama benimde bildiim kadariyla antremandan sonra basit seker almalisin. men's health dergisinde...