İsimleri virgülle ayırın.
cinsiyet:erkek yaş:20 kilo:78 boy:1.84 ölçüler sol kol:soğuk 36.5 sıcak 38.5 sağ kol:soğuk 36 sıcak 38 bel:87 omuz:119-120...
Arkadaşlar creatine ve glutamine kullanım ölçüleri 5 gram olarak biliniyor ve 1 çay kaşığına tekamül edildiği söyleniyor hassas terazim yok bu...
Herkes için geliştirmesi en zor olan bölgelerden biri tartışmasız omuz bölgesidir, yanlış antrenman veya yetersiz beslenme bilinçsizliklerinde...
İşim gereği saat 9 10 11 den önce antrenman yapamıyorum antrenmandan 1 saat sonrada uyuyorum. sabah uyanınca 3 yumurta,biraz yoğurt,1 elma 2...
Spor hayatıma bisiklet ile başladım bi kaç takım gezdikten sonra yol bisikletinden dağ bisikletine ferdi sporcu olarak devam ettim,bu lise 2 ye...