İsimleri virgülle ayırın.
teşekkür Belin en fazla 90 cm. olsun bence. 90 cm. erkeklerde tehlike sınırymış çünkü. Ondan sonrası keyfine kalmış dayanabilirsen 75-80e kadar...
"pump forever" çok teşekkür ederim. verdiğin örnek beni çok açık bir şekilde aydınlattı. peki yukarıda yazmış olduğum beslenme düzenimi kaç ay...
Arkadaslar, yaşım30. 1,75cm boy ve 91kiloyum... belim:102cm. Subat (2006) ayının başında vücut geliştirmeye yeniden başladım. size yaptığım...