İsimleri virgülle ayırın.
ne kadar sürede düzelir ve yapmam gereken ekstra bir şey varmı? boyum 180... birde cerrahi müdahale bana ortalama nekadara patlar??
masaj derken nasıl masaj yapıcam açıklayabilirmisin?
bana önerebileceğiniz program yokmu forumu araştırdım ama aynı sorunlu kimseyi bulamadım lütfen yardımcı olun
bi program varmı önerebileceğin kısa zamanda sıkışlaştırmak için
kimse yardım etmicek mi?
yaklaşık 1 yıl önce 111 kiloydum ve spora başladım fitness salonuna gittim üyeliğim yeni bitti ve şuanda 83 kiloyum haliyle göbeğim fazladı şimdi...