İsimleri virgülle ayırın.
Sadece protein tozu kilo aldirmaz. Yaktigindan fazla kalori alman lazim. Adim adim sistemli bir sekilde alirsin o zaman kiloyu.
Mtech gainer den bende siparis ettim hocam. Sen 1 kutu ile 8 kilo iyi almissin onceki sonraki halinin fotolari var mi bi gaza geleyim :) ben her...
selam arkadaslar amerikadan bu urunun 5.5 kiloluk versiyonu TR ye kargo dahil 170 liraya geliyor. merak ettiğim konu amerikadaki mallarda domuz...
Yeni basladim. 5.gunum olacak olculerim Kilo 65 Omuz 98 Gogus 88.5 Kol 27.5 Bel 81 Bacak 50 Kalf 36.5 ---------------- Hedefim 1 ay...
Merhaba arkadaslar sonunda hipertiroidi testlerimi yaptirdim ve belirtilerin saptanip gerekli ilaclari aldiktan sonra atik kilo almak icin...
arkadaslar oncelikle yazlarinizdan inanilmaz moral depoladim. tirodimi olcturup beslenme programina baslayacagim. insallah hipertirodimdir de...
