İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar iyi akşamlar Günlük alınması gereken protein ve karbonhidrat miktarları belli elbette yalnız bu denge kurulamadigi bir gün ornegin...
Merhaba benim bir sorum olacak.antreman süresi içerisinde (yol+antreman süresi yaklaşık 2 saat) meyve suyu içerisine karıştırılacak whey...
selamlar benim bir problemim var tıp dilinde reaktif hipoglisemi denen yani ağır yada basit şekerlerin fazla tüketilmesinden kaynaklanan şekerin...
arkadaslar merhaba ben 5 yıldır aikido yapıyorum ayrıca evde çalışmaya başladım yalnız bir problem var antrenmanlar iyi olmasına karşın çok...
arkadaslar selam sizden bir konuda önemli bir yardım istiyorum.ben 36 yaşındayım.hayatımın heralanında sporla iç içeydim.hiçbirşey yapamazsam...
arkadaslar benim ek besin kullanımı konusunda bir sorum olacak fikirlerinizi ve tecrübelerinizi paylaşırsanız sevinirim. ben bir uzak doğu...
500 gr civarında tavuk 1/2 paket mantar 1/2 paket soya filizi mantarlar bir miktar suyun içine 1/2 çaybardağı limon suyu konularak...
arkadaslar yumurta beyazını haslayıp yemek bazen eziyet geliyor olabilir.ben sabahları şu şekilde yapıyıorum bilmiyorum uygun mu 5 yumurta...
