İsimleri virgülle ayırın.
Benim de gogsum one dogru cıkık ama sanırım benim ikisi de aynı duzeyde..Acıkcası gogus calısmaya korkuyorum, daha cok öne cıkıcak diye. Daha once...
Blitz sana bi sorum olcak bu vitamalt icecegini her gun kullanıyo musun? Bi de ben hergun duzenli olarak supradyn kullanıyorum. Vitamalt'ı...
evde calısırken nası calısmalıyız. mesela şınav ve barfiks de ellerin acıklıgı darlıgı gogus ortasını etkiler mi
aslında cok fazla harekete yer vermememin nedeni gogsum. Daha once forumda yer alan "çokük gogüs"'ün tam tersine sahibim. Yani gogus kafesim öne...
cevap almak için sanırım bi hayli sabıra ihtiyacımız var
herkese mrb. 1.70 boy 58 kiloyum... kilo almak için forumda yayınlanan beslenme programını harfiyen uyguluyorum ve aynı zmanda da evde iki gunde...
"aerobik hareketleri kilo almayı ve kas yapmayı yavaslatir" denilmiş. Mesela mekik aerobik hareketi midir
herkese mrb. 1.70 boy 58 kiloyum... kilo almak için forumda yayınlanan beslenme programını harfiyen uyguluyorum ve aynı zmanda da iki gunde bir...
